부산녹내장 / 녹내장을 일으키는 수면습관?

 

부산녹내장 / 녹내장을 일으키는 수면습관?

 

 

    

 

안녕하세요. 부산녹내장치료 잘하는 수정안과입니다.

요즘은 녹내장에 대해서 언급을 많이 하고 있어

눈 건강에 관심이 있으신 분들은 녹내장에 대해서 많이 알고 계시죠?

 

녹내장에 대해서 더욱 확실히 알아보는 시간을 가져볼게요!

녹내장은 우리눈 건강을 위해서 방수액이 잘 나오는데

이 방수액의 흐름이 차단되었을때 생기는 질환이라고 할 수있습니다.

 

차단된 방수액의 저항이 높아지고, 눈의 압력이 올라가면서

점차적으로 시신경의 손상이 일어나게 되는것입니다.

녹내장의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 이에 대한

지속적인 연구가 진행되고 있습니다.

 

    

 

하지만, 녹내장은 한번진행되고 나면 계속해서

진행되기 때문에 애초에 녹내장의 위험에서 벗어나는것이

가장 좋은 녹내장 치료법이라고 할 수 있습니다.

 

녹내장은 안압과 매우 깊은관계가 있습니다.

안압이 높아짐에 따라 시신경 손상과 함께 녹내장이 올 수있기

때문입니다. 이런 안압과 관련된 일반적인 활동부분에서

조심해야 할 부분이 있는데요. 바로 수면습관입니다.

혹시 이런자세가 편하지는 않으신가요?

 

    

 

[좋지못한 자세 하나!]

 

녹내장으로 부터 위험한 자세, 바로 한쪽으로 누워 잘 수록

아래쪽눈의 압력이 올라가게 됩니다. 옆으로 줍게 되면 어깨높이로

인해서 고개가 땅쪽으로 향하게 되고, 목혈관이 압박을 받을 수

있기 때문에 안압상승으로 녹내장의 위험이 있을 수있어요.

 

어쩔 수없이 옆으로 자야만 하는 경우에는 목이 꺾이지 않도록

척추와 평행하게 어깨 높이만큼 배게를 높여주어 안압상승을 막아주세요!

 

 

    

 

[좋지못한 자세 둘]

 

직장인들의 낮잠자는 자세로 가장 많이 취하는것이 바로

팔을 베고 책상에 엎드린 자세입니다.

직장인 뿐아니라 학생들은 잠깐 잠을 청할 때 책상에

엎드린 자세를 취하기도 합니다. 많은 분들이 선호하는 이런

자세는 눈에는 최악의 자세라고 할 수있습니다.

녹내장을 일으킬 수있다는 것이죠!

 

가장 적합한 자세! 알려드릴게요.

 

평소 안압이 높거나 불안정한 사람이라면 수면습관으로 인한

안압상승을 막기 위해 똑바로 누워자는 습관을 길러야 합니다.

똑바로 누워 잘때도 베게 높이에 따라서 안압이 달라지기 때문에

적당한 높이로 바르게 자는것이 녹내장의 위험에서 벗어나는 방법입니다.

 

    

 

지금까지 부산녹내장치료 잘하는 수정안과와

녹내장에 좋지못한 자세에 대해서 알아봤습니다.

여러분들도 평소 수면습관을 점검할 필요가 있어요!

그 뿐 아니라 주기적인 안과검진이 중요하다는것 꼭 기억해주세요^^