[부산노안치료/노안에좋은음식] 노안에 좋은음식, 챙겨드세요

 

 

[부산노안치료/노안에좋은음식] 노안에 좋은음식, 챙겨드세요

 

 

 

안녕하세요. 부산노안치료 잘하는 수정안과입니다.

나이가 들면 노안이 오는것은 흔한일이 되었습니다.

노안을 완전히 오지 않게는 할 수없지만 평소 관리를 통해서, 

눈의 노화를 늦출 수는 있어요. 그런의미에서 오늘 부산노안치료 잘하는

수정안과와 노안에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 할게요~!

 

 

 

 

첫번째, 연어

 

노안에 좋은음식 첫번째, 연어입니다!

맛도 좋고, 보기에도 좋은 음식이 노안에도 좋다고 합니다.

연어에는 오메가3지방산이 풍부하게 들어있는데요.

이 오메가3지방산은 노인성 황반변성과 눈질환을 막아주는 효과를 준다고 하네요~

그 뿐아니라, 비타민A도 풍부해 눈의 피로해소에도 많은 도움이 되어 평소에

즐겨드시면 눈에 긍정적인 효과를 줍니다. 이 연어의 붉은 살에는

'아스타크산틴'성분이 들어있는데, 이는 혈액순환에 도움을 주고 노안을 예방하는데

 좋다고 하니 자주 챙겨드시도록 합니다!

 

 

 

두번째, 블루베리

 

노안에좋은음식 두번째, 블루베리인데요!

블루베리는 눈에 좋은 음식이라고 이미 많이 알려져 있어요!

비타민A와 안토시아닌이 풍부해 망막의 로돕신 재합성을 촉진해 망막과

동공의 작용을 좋게 만들어 눈의 피로해소는 물론 눈질환과 노안예방에도

좋다고 하네요. 블루베리의 경우 시중에 먹기 좋게 된 상품들이 많으니

꾸준하게 챙겨드시면 몸의 건강은 물론 노안까지 늦출수 있겠죠?

 

 

 

 

세번째, 굴

 

노안에좋은음식 세번쨰, 굴입니다.

눈에 아연이 부족하게 되면 백내장은 물론, 야맹증이 발생할 수도 있어요.

이를 방지하기 위해서는 아연을 충족 시켜주는것이 좋은데, 굴에는

아연이 풍부하게 함유되어 있어 이를 예방하는데 좋을 뿐 아니라,

시력감퇴도 늦추는데 좋다고 하니 음식에 자주 활용하여 드셔주세요 ^^

 

 

 

 

네번째, 당근

 

 

오늘 이야기하는 음식들은 모두 눈에는 물론 몸에도 좋은음식이네요!

당근또한 마찬가지입니다. 당근에는 베타카로틴 성분이 들어있어

강력한 항산화작용을 통해 활성산소로부터의 눈의 세포를보호하는데

좋을 뿐 아니라 체내에 흡수되어 비타민A로 전환되어 눈건강에 좋은

역할을 한다고 하니 매일 챙겨 드셔 주시면 좋으실 것 같아요!

 

 

부산수정안과와 함께 노안에좋은음식에 대해서 알아봤어요 ^^

몸에도 좋고 눈에도 좋은 음식들!

 

꾸준히 드시다 보면 건강을 지킬 수있지 않을까 싶네요

오늘도 좋은하루 보내시길 바랄게요 ♥

 

 

 

 

BY. 부산노안치료 잘하는 수정안과